iPhoneのNight Shiftモードは睡眠の質にまったくの意味なし!? むしろ暖色画面は逆効果？

iPhoneのiOS 9.3以降のバージョンに備わっている「Night Shiftモード」とは、設定をオンにすると画面を暖色系の色に切り替え、画面から発せられる関連キーワードはありません